路走多了脚跟疼怎么办（脚跟疼怎么办）

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1、脚跟疼就是跟痛症，主要引起的原因有以下几个方面。

2、最常见的是跟腱的损伤造成的慢性炎症，也就是跟腱炎，好发于运动员，还有喜欢运动的青少年。

3、主要的治疗方法可以采用消炎镇痛的药物、理疗或者通过封闭疗法，还有通过每天的康复训练，做跟腱的牵拉动作来缓解跟腱炎的症状。

4、还有一种常见的原因是根骨的骨刺，常见于中老年人，由于骨质增生造成的骨质的退变、老化而形成骨质增生，也就是骨刺，骨刺一旦形成也会造成脚后跟疼。

5、治疗主要是以抗骨质疏松、消炎镇痛的药物治疗为主，必要时可以用小针刀把骨刺去除。

6、还有一种原因是由于足底筋膜炎，这类患者常见于足弓减小造成的足底筋膜出现慢性炎症。

7、主要的治疗方法也是通过消炎镇痛药物、理疗，还包括包括穿足弓鞋垫来改善脚后跟疼的症状。

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