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大家好，关于呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗 知乎，呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、呼啦圈对于肚子胖的人士来说是一项很好的减肥运动，关键是要坚持下来，每天运动的时间不应少于10分钟，最好能到20分钟左右。
2、除了呼啦圈以外，还应该要管住嘴，迈开腿，饮食上要注意控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、蔬菜、水果等应该定量的食用，可在营养师和内分泌医师的指导下给予一定的膳食调整，严格按照规定的膳食进行饮食，同时每天有一定量的运动量，包括呼啦圈，还可以跑步、散步、游泳、跳广场舞，只要坚持下来，使得肌肉组织逐渐增多，脂肪组织逐渐减少，可以达到减肥的效果。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗
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