导读 大家好，关于吃红薯到底会长胖还是能减肥，吃红薯会发胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于吃红薯到底会长胖还是能减肥，吃红薯会发胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、红薯是一种很好的低脂肪、低热能的食物，每100克红薯仅含脂肪0.2克，产生99千卡热能，而且红薯中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、微量元素和亚油酸，吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪，红薯中的大量膳食纤维和胶质类物质，能刺激肠道，加速肠道蠕动，有预防便秘的功效。
2、红薯适量食用不仅不会发胖，反而还能起到减肥健美、通便排毒的作用。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃红薯会发胖吗
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