吃维生素e有什么好处和功效（吃维生素c有什么好处）

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1、维生素C有多种的生理学和药理学的作用，可以降低毛细血管壁通透性，维持血管壁的完整性，也是体内氧化还原的重要成分。

2、所以维生素C主要用来治疗坏血病，以及紫癜疾病的辅助治疗，也用于治疗过敏性疾病、慢性炎症性皮肤病，以及色素性皮肤病，这些疾病的辅助治疗。

3、除此之外，维生素C对骨质代谢有一定作用，特别是胶原纤维的生成，因此对于牙齿和骨骼健康有一定作用。

4、维生素C还能促进钙、铁、叶酸的利用，对于贫血的人群，以及钙剂吸收障碍的人群，是需要补充维生素C。

5、再就是维生素C还有一定调节免疫的作用，对于体弱多病的人群，需要适量补充维生素C。

6、维生素C如果过量服用，也会有一定副作用，会引起头疼、腹痛、腹泻等，突然停用也会导致坏血病，所以维生素C的服用一定要遵医嘱，正规、合理、安全的服用。

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