导读 大家好，关于吃维生素c时间长对身体有害吗，吃维生素C的时间可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来...
大家好，关于吃维生素c时间长对身体有害吗，吃维生素C的时间可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、因维生素C消化吸收不受到脂肪的影响，仅受制于人胃肠功能活性，所以如果在饭前空腹口服维生素C，会较快通过胃肠道，很有可能在人体组织未充分吸收利用之前就已经从尿中排出，起不到最佳的治疗效果。
2、在餐中和餐后服用，因肠道内有食物，维生素C缓缓的通过肠道较完全的被吸收，会起到理想的治疗效果。
3、在睡前服用维生素C，可以利用睡眠期间人体血液流动、代谢速度较慢，可以使维生素C在较长的一段时间内保持高血浓度，使之达到更高的利用率。
4、吃维生素C的最佳时间，应该在餐中、餐后和睡前服用效果最好。
5、在生活当中，瓜果蔬菜含有丰富的维生素C，正常情况下建议不需要额外的补充。
6、如果是处在孕期或患病，或在亚健康时期，应尊重医嘱适量的补充维生素C。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃维生素C的时间
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