导读 大家好，关于如何提高身体免疫力改善肺部功能，如何提高身体免疫力可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家...
大家好，关于如何提高身体免疫力改善肺部功能，如何提高身体免疫力可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、如何提高身体免疫力？有以下几种方法：补充维生素C，维生素C可以有效提高机体免疫力。
2、平时多吃新鲜水果、蔬菜也就足够，遇到流感暴发或者免疫力低下时，可以服用一些维生素C片。
3、2、不要熬夜，熬夜是降低免疫的大杀器，熬夜可以促进皮质激素的分泌，这种激素可以使机体保持兴奋，予以应对熬夜需求，但是会大大降低机体的免疫力。
4、3、每天安排适度锻炼，过大的体育锻炼可以使机体疲劳，免疫力下降，每天合理的锻炼可以促进新陈代谢，保持积极活力和免疫力。
5、4、合理膳食，不要刻意节食减肥。
6、只有保持以上几点，从而能达到很好的提升免疫力的效果。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 如何提高身体免疫力
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