怀孕能吃什么水果缓解孕吐（怀孕能吃什么水果）

大家好，关于怀孕能吃什么水果缓解孕吐，怀孕能吃什么水果可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、妊娠期饮食上面是建议有均衡的、丰富的食物的摄入。

2、其中，要有足够的碳水化合物、优质蛋白质、脂肪的摄入，并且还要有足够的维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。

3、水果含有大量的维生素和膳食纤维的，所以妊娠期对于水果的摄入还是提倡的，尤其是有些孕妇在妊娠中晚期，容易发生便秘的现象。

4、肠道蠕动的减弱或者子宫增大压迫肠道，往往会出现排便不畅、便秘，而吃蔬菜、水果，由于大量的膳食纤维会促进肠道的蠕动，往往会改善便秘的现象。

5、但是，水果中含有大量的果糖，果糖虽然对于升高血糖的作用并不是很明显，但是它仍然是会出现，造成体重快速增加，胎儿造成巨大儿。

6、所以，在孕期是不主张去吃太多水果的，尤其是在妊娠中晚期适当吃水果，任何一种水果都是可以的。

7、但是，不能吃太多，今天吃一个苹果，明天吃一个桃子，这样的控制量。

8、如果是有妊娠期糖尿病的孕妇，水果就更要严格控制了，过多的水果会造成体重增加过快、血糖升高以及巨大儿的发生。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签： 怀孕能吃什么水果