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大家好，关于红薯和南瓜哪个通便效果最快，红薯和南瓜哪个通便可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、红薯和南瓜这两种食物都是可以起到通便的作用的。
2、红薯含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B等物质。
3、红薯能够刺激肠道的蠕动，促进排便。
4、但是也要注意，红薯不能吃的太多，否则容易造成患者出现胀气的症状。
5、南瓜不仅含有多做维生素，而且含有丰富的膳食纤维，能够起到促进排便的功效。
6、便秘的患者注意多饮水，保持大便不干燥。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 红薯和南瓜哪个通便
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