什么菜养胃好消化最快（什么菜养胃好消化）

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1、短纤维、含果胶丰富的菜不仅养胃，同时也好消化。

2、想要养好胃应当在平时做好自己的饮食问题，对于胃不好的人，在饮食上应尽量选择短纤维的食物，这样的食物会比较好消化。

3、短纤维的食物不仅能够被人体尽快的消化和吸收。

4、同时还具有刺激肠道蠕动的作用，这些食物主要包括西红柿、黄瓜、南瓜、红薯等。

5、白菜、芹菜之类的蔬菜属于长纤维的，不太容易被消化。

6、有不少食物不仅营养丰富，同时还含有大量的果胶。

7、果胶不仅能够帮助保护胃黏膜，同时也会更容易被人体吸收，比如南瓜、小米、红薯以及各种水果。

8、在吃任何食物时都应当注意将菜煮烂，避免过于僵硬会影响到消化。

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