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大家好，关于女生大姨妈来了吃啥好，女生大姨妈来了吃什么好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、女性月经期间随着经血的排出，会造成血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等营养成分的丢失，所以可以吃：含铁丰富的食物，对于月经量大的女性，可以预防贫血，如菠菜、猪血、鸭血、猪肝、鸡肝、蛋黄、黑木耳等。
2、2、蛋白质丰富食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、豆浆、淡水鱼、瘦肉等。
3、3、补气养血的食物，如桂圆、红枣、当归、黄芪、枸杞、乌鸡等。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 女生大姨妈来了吃什么好
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