关于四秘术是什么，三秘什么意思这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、你看修真小说了？此道家阴阳丹法入手三秘是道家房中术修炼的几个小法门，内容本出自明朝的丹书《锦身机要》，真正作者为明人鲁志刚。
2、一、镜身秘要方法：立于房门门框之下，然后又手臂上举，两手以手指抓住门框，要用力(当然开始可小一些，逐渐加大，循序渐进)，随着功夫的加深逐渐双腿弯曲，仅以手抓之力承受身体重量，时间逐渐加长，前辈有的能达一个小时，一般人二十分钟足够了。
3、操作核心要点：两手指从手指抓住头顶的门框，其着力点在手指的指肚部位，而不是指尖或其它部位。
4、2、呼吸自然，即不要对呼吸进行人为操作，反之，呼吸自然达到镜身秘要的要求，锻炼有得后，镜身秘要的呼吸是很特别的。
5、效果：镜身秘要习之有成，用于养生能达不漏之境，用于鏖战，自能无敌，是治疗早泄，遗精，神经哀弱，身体虚弱，滴漏，滑精之神功;又能就机而射，则一发中的无不孕者。
6、可谓松紧有度，收放自如。
7、用于技击则发出均整之力，且梢节力量极大，对敌威胁度大增，但时须习太极拳或内家拳架。
8、二、锁阳秘法方法：习者两脚直立靠紧，两手下垂，意注会阴穴。
9、然后提缩前后阴，如忍大小便，闭气半分钟，然后全身放松，自然呼吸，为一次，每日至少练习50次，可分为二次练习。
10、操作核心要点：两脚靠紧时膝部，踝部要夹紧。
11、2、提缩前后阴时臀部要夹紧收缩。
12、3、在日常小便时要咬牙，同时要将前后阴轻轻提缩，保持住这个状态一直到小便结束。
13、效果：对于元气不足，元气下陷，遗精滑泄之症效果极佳，如与镜身秘要配合练习效果更神奇，而且与任何功法融合练习，能收到练一得一，无漏无伤之奇效。
14、注意事项：提缩前后阴不能用力过大过猛，以防头部充血，高血压患者禁习此功。
15、三。
16、添油秘术方法：观想头顶有太阳悬挂，金光耀眼，金光一道从头项向督脉照亮，直到会阴，然后入两腿达涌泉穴(即脚心)，然后这道光上行至丹田，再上升至眉心，最后至百会为一转。
17、每次几转可由自己决定，一般几转 正转河车几转之后，会全身温暖。
18、气血畅通，杂念减少，练功者要趁机入静。
19、2、待杂念起时，再转几转，杂念灭时再趁机入静。
20、效果：其一延长寿命;其二增加生命活力，消除很多疾病虚症;其三大增性机能，使人体内分泌系统活跃起。
21、四、辅助功法：弹抖放松功直立，双脚叉开，与肩同宽，两手自然下垂，身形挺拔，默立片刻，然后靠双腿的弯曲弹直，全身整体上下弹抖，全身肌肉神经放松，松的程度越高越好，面带微笑，贯穿始终，上下弹抖幅度不宜过大。
22、此功应在习镜身，锁阳二法后，习添油秘术前练习，每次2分钟即可。
23、本功能有效缓解镜身秘要，锁阳秘法造成的肌肉疲劳，迅速过渡到松静自然状态，同时也是养生健身之良法。
24、因此，虽为辅助功，劫又不能不练。
25、五、开源与节流最上乘的开源和节流方法在于炼精化气，即一阳初动之后，立即使之气化补脑，此必高度入静方能得之，一般人根本不可能，小周天通后即可达此境，二者可谓圆融不分之。
26、动开精源的方法是：按摩人的性敏感区，而又不能产生杂念。
27、动节精流的方法是：锻炼下部使之收紧，同时适应外界刺激。
28、静功开源方法：正转河车为开源;以意领气由会阴升至百会为节流。
29、阴阳丹法入手三秘之中，镜身秘要，锁阳秘法为节流，添油秘术为开源，既开源又节流，习之何愁身不强健。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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