40岁的女人一个月几次性生活合适（40岁的女人）

关于40岁的女人一个月几次性生活合适，40岁的女人这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、皮肤保养主要注意以下两方面的内容:少食肉类食品和多吃新鲜的蔬菜。

2、 少食肉类食品 蛋白质是构成人体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，变得粗糙，容貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。

3、于是，在传统观念的指导下，许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。

4、其实这是一种不完全正确的看法。

5、因为在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质，很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。

6、另外，蛋白质、脂肪在人体内分解过程中，产生的硫酸、乳酸等酸性物质，使血液呈酸性状态，而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，妨碍皮肤的正常代谢，影响皮肤的健美。

7、普遍认为，皮肤的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。

8、因此，不少人主张荤食与素食合理搭配。

9、根据人的生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例。

10、一般而论，成年后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10%左右，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙状况。

11、青少年时期则应适当多吃一些新鲜的肉类，摄入发育阶段所必需的动物蛋白。

12、 多吃新鲜蔬菜 皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。

13、 可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。

14、如皮肤褐黑不白净，应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。

15、这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。

16、同时，还能降低胆固醇，有利于血管弹性的运动。

17、所以这些蔬菜被誉为美容食品。

18、如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，应多食富含维生素A、D的蔬菜，如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。

19、在经济条件许可的情况下，可多吃些香菇、黑木耳、猴头等，以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素，如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。

20、所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质。

21、一。

22、油性皮肤的保养 油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。

23、所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。

24、 选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。

25、一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。

26、洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。

27、 早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，避免污垢乘虚而入，然后用清爽的营养奶护肤;晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。

28、油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的雪花膏。

29、 可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1~2次。

30、常用的方法有:在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。

31、将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。

32、10~15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。

33、把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。

34、 饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。

35、二。

36、干性皮肤的保养 干性皮肤，由于皮肤缺少水分及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙。

37、这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境工作情况下，皮肤缺水的情况会更加严重。

38、如长期不加以护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理促使其恢复正常生理功能，以防未老先衰。

39、 在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。

40、 早晨，宜用冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。

41、晚上，要用足量的乳液、营养性化妆水、营养霜。

42、 可用蒸气蒸面以加快面部血液循环，补充必需的水分和油分，具体方法如下:在做蒸气蒸面之前，先在面部敷上一些营养霜，然后用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5~10分钟，一般每周可进行1~2次。

43、坚持每天按摩1~2次面部，每次5分钟左右，可以促进血液循环，改善皮肤的生理功能。

44、 可选用干性皮肤的面膜敷面，一般情况下，敷面25~30分钟即可。

45、常用的适用于干性皮肤的涂剂有:鲜鸡蛋黄1个，面粉2茶匙，橄榄油2~3滴，蜂蜜1茶匙，调和成浓浆敷脸，可令皮肤组织回复天然光泽。

46、把整根香蕉捣成糊状，在脸上厚厚地涂上一层，干燥10分钟后再用温水洗净。

47、用鲜牛奶或奶粉调成的奶在脸上涂一层，15分钟后洗去。

48、把橄榄油加热至37℃左右，然后把一块纱布浸在油中，覆在脸上，只露出眼睛和嘴巴，10分钟后除去，然后照正常程序洗脸，这种方法适用于皮肤特别干燥的人使用，对防止皮肤衰老有所帮助。

49、 饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜。

50、三。

51、中性皮肤的保养 中性皮肤红润、光泽，不粗不粘，是最理想的皮肤。

52、中性皮肤的保养应注意以下几个方面: 选择对皮肤有滋润作用的香皂，坚持每天按时保养，保持良好状态，一般每日清洗面部2次为宜。

53、 早晨净面后，可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地搽在脸上;晚上净面后，用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性，并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。

54、 选择中性皮肤的面膜敷面15~20分钟，每周1次。

55、常用的敷面方法:将一个蛋的蛋清搅打至发泡，涂在脸上20分钟，用温水洗净后再用冷水洗。

56、把一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合，搅匀后涂在脸上，保留30分钟或更久一些。

57、把一汤匙蜂蜜和一汤匙酸乳酪混合拌匀，涂在弄湿的脸上，保留15分钟，然后用温水洗净。

58、 饮食要注意补充皮肤所必须的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。

59、保持心情舒畅，避免烟、酒及辛辣食物刺激。

60、四 敏感性肌肤的保养对于易敏感或敏感性肌肤，日常生活中需注意以下几点: A、清洗洗脸时尽量用冷水，不要用颗粒型洗面奶。

61、敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏。

62、这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。

63、清洁时还需注意不可过度，不要选用碱性大的皂性洗剂。

64、 B、防晒任何肤质的皮肤都需要有适当的防晒措施，敏感性皮肤的防晒工作更为重要。

65、由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，使用时最好不要直接涂抹在皮肤上，而是涂抹在日常护肤品之后，再涂抹防晒产品。

66、 C、保湿敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。

67、除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。

68、季节更替时，还需要留心更换不适用的日常护肤品。

69、 D、保养敏感性皮肤不能过分滋养。

70、敏感性肌肤不适合疗效性太强的护肤产品(如:高浓度、效果好的活化剂);也应尽量避免使用药物性护肤产品，药物性护肤产品容易引起黑色素积聚等一些问题。

71、应使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。

72、比如:纯天然植物护肤品就是敏感性肌肤的最佳选择。

73、 E、呵护日常生活中尽量减少对敏感性皮肤的刺激。

74、皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤已发出警报。

75、要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，同时使用低敏系列产品。

76、 对于敏感特别严重，通过日常保养不能减轻症状的，可以前往专业美容机构进行敏感性皮肤的专业护理。

77、护理过程包括:(1)清洁皮肤;(2)上软化皮肤膏;(3)远距离冷喷;(4)敏感精华素;(5)穴位按摩;(6)红外光或紫外光电疗;(7)用敏感性面膜;(8)用敏感性收缩水;(9)用敏感护理霜。

78、以上护理中使用的所有产品均需是专业美容院线产品，在敏感皮肤的护理过程中，一定要避免吃易“发”的食物，宜以清淡为主，这些才能使皮肤的过敏症状彻底改变五 混合型的皮肤保养混合性皮肤在夏季会变得偏油一些，到了秋冬又会变得比较干。

79、因此在皮肤保养时应注意: 每天需进行2-3次皮肤清洁。

80、选用适合自己肤质的洁面乳，清洁时尤其注意T字区。

81、清洁后可用滋润露补充大量水分和少量油脂。

82、 2、为了更好的使皮肤保持清新及光泽，每周可使用一次面膜。

83、 3、多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食品。

84、 4、夏季化妆宜清爽素淡。

85、在出油较多时，可以用粉饼或吸油纸吸去。

86、睡前必须彻底卸妆以利于皮肤呼吸。

87、 5、防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。

88、 6、空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。

89、所以，长期工作生活在空调环境中的人们有必要使用保湿产品。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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