导读 关于铅超标有什么办法能解决，铅超标这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、您好!能排铅
关于铅超标有什么办法能解决，铅超标这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、您好!能排铅的食物有以下几种: 1.富含蛋白质的食物。
2、人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻。
3、人体蛋白质摄入量若不足，可使组织中铅蓄积量明显上升。
4、若增加蛋白质及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效地阻抑和减轻铅中毒症状。
5、富含蛋白质的食物有:牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等。
6、 2.含钙高的食物。
7、铅与钙在体内的代谢过程相似，服食含钙高的食物可防治铅蓄积。
8、含钙较丰富的食物有:虾皮(每500克虾皮的含钙量高达250克)、奶类、豆类及其制品、蟹、芝麻、荠菜、芹菜叶、萝卜叶、莴苣叶、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、马铃薯、骨头汤(加少量醋同煮，有利于钙溶出)。
9、 3.含铁丰富的食物。
10、补充铁可减少铅在人体内蓄积，并可预防铅中毒所致的贫血(因为铁缺乏会增加铅的吸收)。
11、含铁丰富的食物有:猪血、猪肝、猪腰、黑木耳、红枣、蛋、紫萝卜、芹菜、胡萝卜、西红柿、山楂、桃子、草莓、桂圆等。
12、维生素C也能促进铁的吸收。
13、 此外，茶叶含鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外;大蒜有化解铅毒的作用。
14、 如果体内含铅量很高，已到了中毒程度，那就不是依靠食物排铅所能解决的，一定要在医生指导下服用排铅药物(如二巯丙醇、千果花、千聪等)。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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