游泳安全知识—四不要（游泳安全知识）

关于游泳安全知识—四不要，游泳安全知识这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、-- 游泳注意事项 游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。

2、 一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏 乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹 痛现象。

3、 二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧 下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

4、 三、忌月经期游泳:月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染， 导致月经不调、经量过多、经期延长。

5、 四、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时，切忌贸然下水。

6、凡水域周围和 水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

7、 五、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼 伤。

8、为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴 巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

9、 六、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活 动，否则易导致身体不适感。

10、 七、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担， 久之容易引起胃肠道疾病。

11、 八、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。

12、第一期:入水后，受冷的 刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。

13、第二期:在水中停留一定时间后，体表血流 扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

14、第三期:停留过久，体温热散大 于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

15、这是夏游的禁忌期，应及时出水。

16、游泳 持续时间一般不应超过1.5--2小时。

17、 九、忌有癫痫史游泳:无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控， 如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

18、 十、忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中 风的潜在危险，应绝对避免。

19、 十一、忌心脏病者游泳:如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重 心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

20、 十二、忌患中耳炎游泳:不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等 于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

21、 十三、忌患急性眼结膜炎游泳:该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范 围之广令人吃惊。

22、在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

23、 十四、忌某些皮肤病游泳:如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻 疹、接触皮炎，而且易加重病情。

24、 十五、忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。

25、另外， 酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

26、 十六、忌忽视泳后卫生:泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸 眼药水，擤出鼻腔分泌物。

27、如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。

28、之后， 再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15--20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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