花生调和油好不好（调和油好不好）

关于花生调和油好不好，调和油好不好这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、从营养价值看，调和油中含棕榈酸7-10%，硬脂酸2-5%，花生酸1-3%，油酸22-30%，亚油酸50-60，亚麻油酸5-9%。

2、调和油的脂肪酸构成较好，它含有丰富的亚油酸，有显著的降低血清胆固醇含量，预防心血管疾病的功效，大豆中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂，对人体健康均非常有益。

3、另外，调和油的人体消化吸收率高达98%，所以调和油也是一种营养价值很高的优良食用油。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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