十四个月宝宝辅食食谱（宝宝辅食食谱）

关于十四个月宝宝辅食食谱，宝宝辅食食谱这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、出生后主要以乳类为主，但随着宝宝的长大，只靠母乳或奶粉一种食物已不能满足他们的全部营养需要了。

2、为了宝贝的营养全面均衡，我们需要给他们添加辅食了，那么何时添加，添加什么，怎样添加等问题都是新手爸妈需要了解的！下面就为您带来婴儿辅食食谱大全，一起来了解下吧。

3、 　　婴儿辅食食谱大全 　　3—4个月辅食制作大全 　　3个月龄：可给新鲜的果汁或菜水。

4、每日两次，每次从一匙开始逐渐到十余匙。

5、可以补充维生素C和其他营养成分。

6、4个月龄：母奶不足者，每天可适量增加牛奶或米糊。

7、 　　5—6个月的婴儿辅食大全 　　5个月龄：可给些烂稀粥、饼干。

8、在吃奶前试吃少量。

9、6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可给些稍硬条状饼干、馒头片；适量的蛋羹、烂面片、肉松等。

10、 　　7—8个月的婴儿辅食大全 　　7个月龄：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜。

11、 　　9—11个月的婴儿辅食大全 　　9个月龄：添加适量的面条。

12、 　　11个月以上的婴儿辅食大全 　　11个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。

13、随着辅食量的增加，奶量随之减少。

14、 　　婴儿辅食有哪些好处 　　很多妈妈虽然知道婴儿辅食营养丰富，但却不大了解婴儿辅食到底能补充哪些营养，对宝宝的成长发育有什么样的作用。

15、婴儿辅食由于种类的不同，营养价值的差异也很大，那么它们能在宝宝身体发育的过程中提供哪些营养、发挥哪些作用呢？一起来了解一下。

16、 　　补充铁质 　　随着宝宝一天天长大，宝宝在母体内储存的某些营养素已快耗尽，需要及时从食物中获得，尤其是铁质，而无论是母乳还是奶粉本身就是贫铁食物，所以我们更需要给宝宝添加含铁食物以作补充，辅食就是一种很好的补铁方式。

17、 　　2、补充蛋白质 　　母乳的营养价值会随着时间的推移而降低，其中蛋白质的质量与含量也就难以保证，但肉、肝、鱼、蛋、豆制品等食物都富含丰富的优质蛋白质，妈妈们可以将这些食材做成不同口味的辅食，来为宝宝补充身体发育所需的蛋白质。

18、 　　3、补充维生素 　　维生素是宝宝身体发育不可缺少的营养物质，宝宝在生后的最初6个月生长发育特别快，需要消耗大量的维生素C和维生素D等，如果是纯母乳喂养，那么维生素含量势必难以跟上，所以通过辅食来补充维生素也是辅食喂养的好处。

19、 　　4、培养新的饮食习惯 　　给宝宝添加辅食能让宝宝逐渐戒掉对母乳的依赖，品尝不同口感的食物，并适应不同的食物、记住不同食物的原滋原味，在饮食习惯上从单纯细腻的婴儿食物过渡至成人食物，所以说添加辅食同时是在引导宝宝饮食习惯的转变。

20、 　　婴儿辅食什么时候添加 　　给宝宝添加辅食是需要根据不同年龄不同阶段来选择不同食物的，并非所有的辅食都能随意添加哦。

21、宝宝添加辅食的阶段一般在4个月至3岁，这一阶段中辅食所提供的营养直接关系到宝宝大脑发育和免疫机制的建立。

22、 　　婴儿辅食食谱推荐 　　4－6月宝宝：米汤 　　原料：硒米200g 　　步骤： 　　将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米。

23、 　　2、煮开后再用文火煮成烂粥。

24、 　　3、取上层米汤，用来给宝宝食用。

25、 　　点评：硒米能为宝宝补充人体所需的硒元素，有增强宝宝免疫力和提高宝宝智力的功效。

26、4－6个月宝宝的肠胃比较娇弱，吃米汤不但不容易过敏，还容易消化吸收。

27、 　　6－8月宝宝：猪骨胡萝卜泥 　　原料：胡萝卜1小段，猪骨适量 　　步骤： 　　猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。

28、 　　2、待汤汁浓厚、胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质。

29、 　　3、用勺子将胡萝卜碾碎即可食用。

30、 　　点评：猪骨含钙质较多，能促进宝宝骨骼和牙齿的发育；胡萝卜含有丰富胡萝卜素，被吸收后能转化成维生素A，保护宝宝的眼睛，增强免疫功能。

31、 　　8－12月宝宝：虾蓉小馄饨 　　原料：明虾仁，小馄饨皮，小葱，紫菜，麻油少许 　　步骤： 　　取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。

32、 　　2、用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中。

33、 　　西红柿汁 　　西红柿富含维生素C、番茄红素等营养素，是给宝宝做果汁的不错选择哦。

34、 　　梨汁 　　梨鲜嫩多汁、酸甜适口，非常适合榨成汁给宝宝喝，而且梨有生津、润燥、清热、化痰等功效。

35、 　　菠菜汁 　　菠菜营养丰富，榨成汁给宝宝喝，可以给宝宝补充铁哦，不过记得焯一遍水去掉草酸后再榨汁更好。

36、 　　南瓜汁 　　南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，榨成汁给宝宝喝挺不错的哦。

37、 　　南瓜泥 　　南瓜口感软糯、甜甜的，做成泥糊，宝宝一般都喜欢吃的，而且也挺容易做哦。

38、 　　蛋黄泥 　　蛋黄中铁含量高，所含维生素A、D易被机体吸收和利用，可以补充宝宝逐渐缺失的铁。

39、 　　青菜米糊 　　宝宝适应单一的米糊后，可在米糊中添加不同蔬菜，补充多种营养素，促进宝宝的生长发育。

40、 　　胡萝卜米糊 　　这款米糊添加了营养丰富的胡萝卜，不仅味道不错，对宝宝的眼睛也非常好哦。

41、 　　磨牙棒 　　宝宝这个时间段已经渐渐开始长牙了，喜欢抓什么咬什么，这个时候可以自制磨牙棒，又健康又美味呢。

42、 　　鲜虾鸡汤小馄饨 　　虾富含蛋白质、钙等，非常利于人体吸收，同时虾肉松软，易消化，适合小宝宝食用。

43、 　　西红柿鸡蛋面 　　西红柿富含番茄红素和维生素C，对于提高宝宝免疫力十分有好处，而且煮熟的西红柿十分绵软，宝宝十分好吸收。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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