导读 关于跑完步肌肉酸痛怎么缓解，跑完步肌肉酸痛怎么办这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
关于跑完步肌肉酸痛怎么缓解，跑完步肌肉酸痛怎么办这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、拉伸，10分钟以上。
2、2、冰水浴或者凉水澡（当然要等汗消了之后）3、按摩4、skins recovery 4005、休息。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！