导读 关于肌肉拉伤多久能恢复训练，肌肉拉伤多久能恢复这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1
关于肌肉拉伤多久能恢复训练，肌肉拉伤多久能恢复这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、肌肉拉伤一周时间可以好，不过不是完全康复，在一周内。
2、时常放松肌肉，轻松按摩，不要冲冷水。
3、因为肌肉不适当放松很容易变坏死肌肉，所以在家静休时候也要有按摩放松运动，运动量不要大。
4、在洗澡时候用热水敷一下，热水有助于肌肉周围血液顺畅流通，也可以放松到肌肉块。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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