导读 关于花生米的功效与作用，花生米的功效与作用这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、生
关于花生米的功效与作用，花生米的功效与作用这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、生花生中的不饱和脂肪酸，和膳食纤维，是天然的低钠食物。
2、因为不含有胆固醇，所以每天吃50G，可以用来养胃。
3、而且花生的外皮红衣，有补血的效果，所以如果是产后或者经期以后。
4、女性朋友多吃些，花生的红衣还有乌发的效果，如果平时头发不是很好的话。
5、可以适量吃些。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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