导读 关于燕麦的功效与作用及禁忌食物，燕麦的功效与作用及禁忌这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看
关于燕麦的功效与作用及禁忌食物，燕麦的功效与作用及禁忌这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、燕麦可以降糖、降胆固醇，所以非常的适合糖尿病人和中老年人食用；而且还可以起到通便润肠的作用，经常的吃燕麦会有减肥的作用，所以对于因为大便燥结导致的肥胖、脸上长痘痘等都非常的适用；燕麦还可以促进血液的循环，让人们缓解工作带来的疲累；燕麦还有丰富的矿物质，所以常吃的话可以起到增强体质的作用。
2、但是在吃燕麦的时候，要注意一次食用量不要太多，一般导致胀气。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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