导读 关于跑完步肌肉酸痛正常吗，跑完步肌肉酸痛怎么办这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1
关于跑完步肌肉酸痛正常吗，跑完步肌肉酸痛怎么办这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、拉伸，10分钟以上。
2、2、冰水浴或者凉水澡（当然要等汗消了之后）3、按摩4、skins recovery 4005、休息。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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