导读 关于多吃玉米能减肥还是增肥，玉米减肥法这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、鲜榨玉
关于多吃玉米能减肥还是增肥，玉米减肥法这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、鲜榨玉米汁：做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。
2、将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。
3、2、低卡金蛋优格：材料：鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。
4、调味料：原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许。
5、做法：鸡蛋水煮至熟后捞起放凉，去壳切对半摆盘。
6、将甜玉米粒、玉米酱与所有调味料一起拌匀后淋在作法1的蛋上，最后再撒上荷兰芹碎即可。
7、3、玉米田园杂蔬：材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。
8、做法：煮熟的老玉米粒剥下来备用；山药去皮切小丁略焯水备用；胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁；锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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