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低碳饮食指的是什么(低碳饮食食谱)

导读 关于低碳饮食指的是什么,低碳饮食食谱这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、1 西兰花(

关于低碳饮食指的是什么,低碳饮食食谱这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、1.西兰花(7%,每100克7克)西兰花是健身减脂人士的最爱,西兰花等一些十字花科蔬菜都是低碳水的。

2、它富含维生素C、维生素K和纤维,并含有有效的抗癌植物化合物。

3、2.西红柿(4%,每100克4克)西红柿是浆果,可以当做水果食用,但通常作为蔬菜食用。

4、值得注意的是西红柿富含维生素C和钾。

5、3.洋葱(9%,每100克9克)洋葱不仅可以为你的菜锦上添花,它们还富含纤维、抗氧化剂和各种抗炎化合物。

6、4.球芽甘蓝(7%,每100克7克)球芽甘蓝富含维生素C和K,含有大量有益的植物化合物。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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