丝瓜的做法最正宗的做法（丝瓜的做法）

关于丝瓜的做法最正宗的做法，丝瓜的做法这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、丝瓜的做法（家常菜谱）(丝瓜金针菇,清炒丝瓜,丝瓜汤,蒜蓉蒸丝瓜,丝瓜炖粉丝,丝瓜蛤蜊,炸丝瓜,鸡蛋炒丝瓜)　　各位好，下面我们为大家介绍丝瓜的多种做法。

2、首先介绍丝瓜及其营养价值。

3、　　葫芦科丝瓜属一年生攀援草本植物。

4、普通丝瓜（上图）的果实短圆柱形或长棒形，长可达20～100厘米或以上，横径3～10厘米，无棱，表面粗糙并有数条墨绿色纵沟。

5、有棱丝瓜（下图）的果实棒形,长25～60厘米,横径5～7厘米,表皮绿色有皱纹，具7棱，绿色或墨绿色。

6、种子椭圆形，普通丝瓜种皮较薄而平滑，有翅状边缘，黑、白或灰白色；有棱丝瓜种皮厚而有皱纹，黑色。

7、千粒重100～180克。

8、普通丝瓜与有棱丝瓜味道大不相同。

9、　　丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分——皂甙。

10、　　秋天女性多吃丝瓜对身体很有好处。

11、丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均 可入药。

12、丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。

13、丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。

14、丝瓜汁有“美容水”之誉。

15、将 生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，有润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。

16、丝瓜榨汁是最安全的“纯天然”护肤品。

17、　　丝瓜的食用注意事项：丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。

18、丝 瓜清炒则清淡可口，清热利湿；香菇烧丝瓜益气血、通经络；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10：1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。

19、 脾胃虚寒、腹泻不宜服。

20、　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　丝瓜金针菇：　　做法：　　·丝瓜去皮切段，用盐腌下，可以避免发黑。

21、　　·开水，金针菇过下水立即捞出。

22、　　·一点油，放入丝瓜炒，再放金针菇。

23、放一点盐　　·水淀粉加浓缩鸡汁和一点生油。

24、倒入菜中，粘稠，出锅。

25、　　清炒丝瓜：　　主料]丝瓜两条。

26、　　[配料]油，糖，盐，香油，葱，水淀粉。

27、　　1.丝瓜去皮切成滚刀块。

28、　　2.起油锅，烧至八成热，葱花炝锅，下丝瓜略炒，加盐和少许糖，翻炒至丝瓜断生，加适量清水，转用中火烧一至两分钟，以水淀粉勾芡，出锅装盘，淋香油既成。

29、　　提 示：滑，嫩，鲜！跟常去帮衬的一家馆子学来的。

30、买来的丝瓜是那种菱角的，要把外皮和棱角全部去掉，很不“出数”，要三四条中等大小的才能做出像样的一盘 子。

31、丝瓜切大块才够味好吃。

32、糖加少少就好。

33、炒丝瓜易发黑是容易被氧化。

34、减少发黑要快切快炒，也可以在削皮后用水淘一下，用盐水过一过。

35、　　蒜蓉蒸丝瓜：　　丝瓜是口味清淡的蔬菜，适宜与蒜蓉、干贝等味重食材同烹，使成菜口感清爽，又不失鲜美。

36、丝瓜有凉血解毒、除热利肠之效，对于女性来说，丝瓜还含有防止皮肤老化的维 生素B1和增白皮肤的维生素c，多吃能护肤除斑，使皮肤洁白细嫩……　　烹制材料（四人份）：　　丝瓜(2根)、红辣椒(1只)、大蒜(2个)　　调料：　　油(2汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1/3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、香油(2汤匙)　　操作过程：　　1.丝瓜刮去外皮洗净，切成3厘米的厚块，用小刀在丝瓜块上挖个浅坑。

37、　　2.蒜头拍扁去衣，剁成蒜蓉。

38、红辣椒洗净，去蒂和籽，剁成末儿。

39、　　3.炒锅入2汤匙油烧热，倒入蒜蓉翻炒几下，加入1/5汤匙盐、1/3汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉拌匀后熄火，再将蒜蓉酿入丝瓜块里。

40、　　4.烧开半锅水，放入盛丝瓜的盘子，大火隔水蒸5分钟后取出。

41、　　5.热锅添入2汤匙麻油，爆香红椒末后熄火，将红椒末和香油淋在丝瓜上即可。

42、　　提示：　　1.不要将丝瓜皮全刨光，留少许丝瓜皮，会提升爽脆的口感。

43、在丝瓜块上挖浅坑，可多盛点蒜蓉，使丝瓜入味好吃，但别挖穿底哦！　　2.酿入丝瓜的蒜蓉要下锅兜一下，否则酿入生蒜蓉清蒸，蒜味会很重又呛口，一般人较难接受。

44、　　3.丝瓜可炒吃，烧食或做汤；也可切片用开水焯一下，用香油、酱油、醋等凉拌食用。

45、　　4.丝瓜清炒可清热利湿；香菇烧丝瓜可益气血、通经络；西红柿丝瓜汤可清解热毒、消除烦热；生丝瓜汁则具有清热止咳化痰的功效。

46、　　香菇炒丝瓜：　　原料：香菇100克，丝瓜150克，食用盐适量，姜粒10克。

47、　　做法：　　香菇提前2小时用温水泡开，水不要多，500克就行了，泡香菇的水不要到掉，澄清备用。

48、　　2、泡好的香菇洗净去根，大个的一片二。

49、丝瓜去皮切大薄片。

50、　　3、开火，锅热放入适量是食用油，放入姜粒，炒出香味，放香菇煸炒，然后把澄清的泡香菇的水放入锅内，小火，水炖没有，放入丝瓜，翻炒，放入适量的食盐就ok!香菇的醇香，丝瓜的清香，妙不可言。

51、　　此菜还可以做香菇菜心，香菇冬瓜。

52、　　提示：天然的素菜千万不要放味素，鸡精。

53、素菜放食盐不要多，多了就品尝不出菜的天然味道了。

54、　　灰树花炒丝瓜：　　主料：灰树花　　辅料：丝瓜、枸杞　　调料：盐、味精、高汤、水淀粉　　烹制方法：　　将灰树花用40度的温水泡发30分钟，用开水焯一下取出，撕成小块；　　2、丝瓜去皮切滚刀块，加盐腌制5分钟；　　3、坐锅点火倒油，下灰树花、丝瓜翻炒1分钟，加枸杞，冲入少许高汤，加盐、味精、水淀粉勾芡炒匀即可。

55、　　青椒炒丝瓜：　　1. 将青椒去蒂、籽洗净，切成细丝；　　2. 丝瓜去皮洗净，切成细条；　　3. 姜蒜切片，葱切短段；　　4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉；　　5. 炒锅注油烧热，下入青椒丝炒至五成热盛出；　　6. 炒锅注油烧热，下入丝瓜煸炒，放入青椒丝、姜蒜片、葱段、少许水翻炒，加精盐、胡椒粉、白糖炒入味，用水淀粉勾芡，撒入味精即可。

56、　　丝瓜蛤蜊：　　材料：丝瓜1条，蛤蜊300克　　配料：葱末、姜末各适量　　调料：盐、香油、鸡精各1小匙　　做法：　　丝瓜片，过油后捞出沥干；蛤蜊泡水吐沙。

57、　　2、热油锅爆香葱、姜，加入丝瓜、蛤蜊、适量高汤及盐、鸡精，改中火煮至蛤蜊壳开，淋入香油即可。

58、　　青豆板炒丝瓜：　　：蚕豆瓣50g、丝瓜150g、黑木耳少许　　：盐少许、素易鲜少许　　：先将丝瓜刨皮、切条备用，黑木耳洗净，起油锅烧至5成热，放入蚕豆瓣、丝瓜拉油至熟出锅。

59、然后起锅放水，待水开后放入黑木耳、拉过油的蚕豆瓣、丝瓜一起煮沸出锅；起锅，锅中放入素上汤，加入全部材料，调味，打芡，出锅装盆即可。

60、　　蛋皮炒丝瓜：　　·配 料:　　蛋皮3张，丝瓜300克，听装蘑菇1／2听。

61、　　精盐、精油、白糖、味精，葱花、姜末适量，清汤少许。

62、　　·操 作:　　将丝瓜去尾去皮，洗净切成滚刀块，蛋皮切成菱形块。

63、　　2、坐锅点火，倒入适量清油，待油热后下葱、姜末煸出香味，投入丝瓜继续煸炒约1分钟，加精盐、白糖、清汤适量，投入蛋皮、蘑菇，小火炖煮3-5分钟，加入适量味精，出锅装盘。

64、　　虾米炒丝瓜：　　材料：丝瓜1根, 虾米2大匙, 葱1根, 生姜1片　　做法：　　 虾米泡软；葱洗净，切段；姜去皮，洗净，切片；丝瓜洗净，去皮。

65、　　2、 丝瓜对半直切开，再切厚片。

66、　　3、 锅中倒入1大匙油烧热，放入葱段、姜片及虾米炒香，加入3大匙水煮开，再加入丝瓜炒至丝瓜熟软，最后加入A料炒匀，淋上B料即可。

67、　　鸡蛋炒丝瓜：　　主料：嫩丝瓜400g，鸡蛋4个　　辅料： 色拉油40g，精盐，清汤，葱末姜末蒜末各适量。

68、　　制法：　　1.嫩丝瓜去皮，洗净，切成斜片；将鸡蛋打入碗内加精盐搅散，待用。

69、　　2.将20g色拉油烧热，倒入鸡蛋液炒熟，盛出装盘。

70、　　3.将烧热余油，放入葱姜蒜末炸香，倒入丝瓜煸炒，快熟时加入清汤略焖，倒入熟得鸡蛋块，撒入精盐，炒均即可　　提示： 鸡蛋和丝瓜不能同时下锅　　炸丝瓜:　　材 料：丝瓜2条 面粉1杯 糖1大匙*盐少许 *水1/2杯 *发粉1小匙 *油3大匙　　调味料：*酱油3大匙 *糖1大匙 *味精少许 *麻油2大匙 *香菇水3/2碗　　作 法 ：　　(1)丝 瓜 蚀 去 外 皮 、 切 滚 刀 块 。

71、　　(2)面 糊 放 置 10 分 钟 。

72、　　(3)丝 瓜 沾 上 面 糊 。

73、　　(4)油 锅 烧 至 八 分 热 ， 放 入 丝 瓜 ， 炸 至 外 皮 微 黄 即 可 取 出 。

74、　　(5)食 用 时 撒 上 椒 盐 即 可 。

75、　　丝瓜炖粉丝：　　做法：　　1.丝瓜刮皮洗净，切开，剔除瓤籽，切长段；　　2.海米用温水泡发后洗净；香菜择洗干净，粉丝泡发，分别切成段；　　3.砂锅放火上，放入丝瓜、粉丝、海米和高汤，用大火烧开后改小火炖透，撒入精盐、味精、胡椒粉和香菜段，烧开，淋上香油即成。

76、　　丝瓜汤做法一、　　：丝瓜200克，水发香菇15克，香油10克，味精3克，精盐15克，植物油30克，清水500克。

77、　　:1.先将丝瓜去皮、洗兆，切成滚刀片。

78、香菇择洗干净，切成小块。

79、　　2.将炒锅放火上，加入植物油，热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐，然后将香菇和清水倒入锅中同煮一下，加入味精、香油，盛入碗内即成。

80、　　： 汤鲜味美。

81、　　丝瓜汤做法二、　　将去皮洗净的丝瓜切成片，姜、蒜煸香后，与新鲜的猪肉片一道下锅，炒上片刻再加水，倒下一块块薄薄的嫩豆腐后，添上调料和葱末，水沸后即成。

82、之后，便盛在一个小锅里，汤的色彩绿白相映，味道绝佳，香喷喷的滋味让你终身难忘。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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