导读 关于南瓜子增肥吗，瓜子减肥吗这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、葵花籽含脂肪可达5
关于南瓜子增肥吗，瓜子减肥吗这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。
2、同时葵花子中热量也较高，每100克（去皮）所含的热量约为610千卡， 比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高。
3、所以如果要减肥，适当吃一点可以的，但不可多吃。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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