孕妇血糖高怎么办吃什么菜（孕妇血糖高怎么办）

关于孕妇血糖高怎么办吃什么菜，孕妇血糖高怎么办这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、高血糖是准妈妈们孕早晚期的常见症状，不少准妈妈担心这会影响到自身健康及胎儿的发育。

2、那么，准妈妈血糖高怎么办呢?下面，小编就来教你如何减轻高血糖症状。

3、 如果第一次检测发现血糖超标后，就要开始控制了。

4、因孕后期的体重增长过快，很多准妈妈都在这时候形成孕期肥胖，肥胖自然会导致血糖超标，为控制血糖，准妈妈可以请医生帮忙安排合理的孕期食谱，然后严格按照孕期食谱进行饮食。

5、另外，还要进行定期复查，一直到指标下降、顺利生产。

6、 2、控制孕妇血糖升高，保证胎儿的正常发育。

7、孕期高血糖的膳食治疗原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物的结构比例及热量;进行少食多餐，最好分3大餐，3小餐;尽量少吃糖分高的水果;每天进食400-500克蔬菜，其中有色蔬菜不少于50%。

8、 3、采取少食多餐的原则，为让食物更好的消化吸收，准妈妈应少吃肉多吃青菜，还要减少米饭的量，每日期水果不宜超过200克，且在两餐之前食用。

9、若担心少吃水果满足不了维生素的需要，则可多吃些新鲜蔬菜。

10、注:少吃苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等含糖量高的水果，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

11、 4、除高糖水果外，也应禁食其他的甜食。

12、甜食是大部分女性的喜欢的，准妈妈们也常会准备一些小零食，如巧克力、威化、饼干等。

13、那么现在开始，为了自身和宝宝的健康，就要控制一下吃甜食的欲望了。

14、如果准妈妈觉得饿了，可以选择无糖食物，如无糖饼干、无糖豆浆。

15、 5、降血糖的常见食物 紫菜--含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。

16、糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

17、 黑木耳--含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

18、黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

19、 6、必要时应空腹复查血糖。

20、糖耐量试验:空腹血糖≥5.8 mmol/L，1小时血糖≥10.6 mmol/L，2小时血糖≥9.2 mmol/L，3小时血糖≥8.1 mmol/L，若有以上两项或超过两项，就可诊断为妊娠期糖尿病。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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