关于腘窝囊肿怎么锻炼会消，腘窝这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、腘窝为膝后区的菱形凹陷。
2、外上界为股二头肌腱，内上界主要为半腱肌和半膜肌，下内和下外界分别为腓肠肌内、外侧头。
3、腘窝顶(浅面)为腘筋膜，是大腿阔筋膜的延续，向下移行为小腿深筋膜。
4、腘筋膜由纵、横交织的纤维构成，致密而坚韧，患腘窝囊肿或腘动脉瘤时，因受腘筋膜的限制而胀痛明显。
5、腘窝底自上而下为:股骨腘面、膝关节囊后部及腘斜韧带、腘肌及其筋膜。
6、 血管和神经 腘窝内含有重要的血管和神经，由浅至深依次为:胫神经、腘静脉和腘动脉。
7、其外上界还有腓总神经，血管周围还有腘深淋巴结。
8、 胫神经与腓总神经 胫神经位于腘窝的最浅面，于腘窝上角由坐骨神经分出，沿腘窝中线下行，到腘肌下缘穿比目鱼肌腱弓，进入小腿后区。
9、在腘窝内，发出肌支、关节挚至附近肌肉和膝关节。
10、另发出腓肠内侧皮神经，伴小隐静脉下行至小腿后面，加入腓肠神经。
11、腓总神经为坐骨神经的另一终末支，一般起自腘窝上角，沿股二头肌腱内侧缘行向外下，越腓肠肌外侧头表面，至腓骨头下方，绕腓骨颈，在此分成腓浅和腓深神经。
12、腓总神经在腓骨颈处紧贴骨面，表面无肌组织覆盖。
13、故腓骨颈骨折或此部外伤时，易损伤腓总神经，引起小腿前、外侧群肌肉瘫痪，导致足下垂。
14、腓总神经在腘窝发出关节支和皮支(腓神经交通支和腓肠外侧皮神经) 腘动脉 是股动脉的延续，位置最深，与股骨腘面及膝关节囊后部紧贴，故股骨髁上骨折易损伤腘动脉。
15、腘动脉上部位于胫神经内侧，中部居神经前方，下部转至神经外侧。
16、腘动脉在腘窝的分支有五条:膝上内侧动脉、膝上外侧动脉、膝中动脉、膝下内侧动脉和膝下外侧动脉，供应膝关节，并参与膝关节动脉网的组成。
17、其它分支营养膝部的肌肉。
18、在腘窝下角，腘动脉分成腘前动脉和胫后动脉两终支。
19、 腘静脉 由胫前、后静脉在腘窝下角处汇成，有小隐静脉注入。
20、在腘窝内伴胫神经和腘动脉上行，位于二者之间，并与腘动脉包于同一筋膜鞘内。
21、 腘深淋巴结 位于腘血管周围，约4~5个。
22、收纳小腿以下的深淋巴和小腿后、外侧和足外侧部的浅淋巴管。
23、其输出淋巴管注入腹股沟深淋巴结。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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