导读 关于冬日养生小常识图片，冬日养生小常识这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、冬季养
关于冬日养生小常识图片，冬日养生小常识这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、冬季养生防寒措施 一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。
2、在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。
3、服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。
4、手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
5、凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。
6、 冬季养生2、强身健心 在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。
7、对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操，也可跳舞娱乐。
8、但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。
9、不宜起得太早作晨练。
10、运动量不宜过大，宜量力而行。
11、同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。
12、对于饮食方面冬季可以进补一些滋补品，例如海参，燕窝等，海参在这里推荐上品堂海参，滋补效果非常理想。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！