导读 关于运动过量会影响睡眠吗,运动过量这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、运动过量,
关于运动过量会影响睡眠吗,运动过量这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、运动过量,是指过量的运动,运动是增进健康、益寿延年的重要手段。
2、然而,运动量并非越大越好,运动过量可使机体免疫功能受到损害,影响健康。
3、运动过量可能会导致神经官能症,使你的反应能力下降,平衡感降低,肌肉的弹性减小。
4、不运动虽然不好,但至少人体保持了一个安定状态,但运动过量打破了人体自身的和谐,比不运动带来的危害更大,人们对运动过量这个概念并不十ᒌ。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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