心理危机三阶段分别是（什么是心理危机）

关于心理危机三阶段分别是，什么是心理危机这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、内心行为的紊乱，进入一种失衡持续状态，这就是心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。

2、当一个人出现心理危机时，当事人可能及时察觉，也有可能“木知木觉”。

3、一个自以为遵守某种习惯了的行为模式的人，也有可能潜在着心理危机。

4、染有严重不良瘾癖的人，常常潜伏着心理危机。

5、当去戒除瘾癖时，心理危机便会暴露无遗。

6、当个体面对危机时会产生一系列身心反应，一般危机反应会维持 6—8周。

7、危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。

8、生理方面：肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。

9、情绪方面：常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒，绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安，愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心家人健康，害怕染病，害怕死去等。

10、认知方面：常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定，健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。

11、行为方面：呈现反复洗手、反复消毒、社交退缩、逃避与疏离，不敢出门、害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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