健身香蕉什么时候吃最好（香蕉什么时候吃最好）

关于健身香蕉什么时候吃最好，香蕉什么时候吃最好这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、吃香蕉的最佳时间选择不饿或饭后半小时在吃。

2、午饭后或者晚饭后半小时吃比较好。

3、不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉对人身体不好。

4、　　　　吃香蕉有利于消化和通便等功效，但不适宜空腹食用。

5、有些朋友想利用香蕉来减肥，就用香蕉直接代替了正餐，比如有些上班族，早上起来刷牙洗脸，带了香蕉，而不买早餐，然后在公交车上或者在上班的时候吃根香蕉，以为可以达到减肥的效果。

6、殊不知这样下去，对身体是有很大的损害的。

7、　　空腹吃香蕉容易使肠胃不适应，导致腹泻、厌食等症状，对健康不利，吃香蕉应该选择在不饿的时候，不要空腹时吃香蕉。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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