关于孩子注意力不集中缺什么元素，孩子缺锌有哪些症状这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、日常生活中最好的应该通过补锌办法是通过食物补锌。
2、据测定，动物性食物中含锌较丰富(3~5毫克/100克)，而且吸收率高达50%左右。
3、植物性食物中含锌不多(1毫克/100克)而且吸收率仅10%~20%，适当给孩子补充辅食多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物。
4、一旦发生缺锌也不必紧张，可以适当服用新硒宝-锌硒宝片，便可纠正婴儿缺锌症状，食欲明显增加，生长发育逐渐加快，整个疗程应坚持服药2~3个月。
5、 食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
6、此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。
7、锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。
8、为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。
9、大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。
10、 根据不同程度，除及时添加含锌丰富的食物外，还可按医生嘱咐服用锌制剂，如葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。
11、通常孩子服用1--2个星期后，食欲便可明显增加。
12、整个疗程应维持2-3个月。
13、 同时，应当避免矫枉过正。
14、孩子每日对锌的需要量与年龄有关。
15、4个月以内的婴儿需要3毫克，6-12个月需要5毫克。
16、滥用锌制剂致微量元素过量摄入对人体反而有害。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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