高脂肪食物有哪些（高脂肪食物）

关于高脂肪食物有哪些，高脂肪食物这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、冰淇淋冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。

2、冰淇淋中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。

3、2、汉堡最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。

4、这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。

5、汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。

6、3、花生花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

7、脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。

8、4、动物脏动物脏的脂肪和胆固醇较高大部分的脏脂肪含量高于肌肉，富含维生素A、维生素B、维生素D等人体所需维生素和铁、锌微量元素。

9、但要注意少量食用对身体有益，过量食用可能会伤身。

10、成年人中高血脂、高胆固醇患者不宜食用动物脏，婴幼儿七个月开始就可以食用肉类或动物的脏，但不能多吃，一般以泥的形式一周适量食用一两次就够了。

11、5、核桃核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。

12、核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。

13、每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

14、参考资料来源：百度百科-冰淇淋参考资料来源：百度百科-汉堡包参考资料来源：百度百科-动物脏参考资料来源：百度百科-核桃参考资料来源：百度百科-花生。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：