导读 关于食物的营养手抄报，食物的营养这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、体每天需要6大
关于食物的营养手抄报，食物的营养这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、体每天需要6大类营养们:糖类、脂类、蛋白质、维生素、矿物质和水传统上称们营养素来有科学家建议把纤维素纳入进去形成营养素虽纤维素人体并能消化吃进去也完全排遗出来对维持肠道健康预防便秘等必少含纤维素多食物些蔬菜水类上述苹、桃子、黄瓜、豆 此外应该说大多数天食物都含有类营养只过同食物含有同营养比例同而已因此除去水分外我们常说豆类蛋白质含量丰富;苹糖类丰富(葡萄糖、糖等);桃子跟苹类似另外水和蔬菜(里黄瓜)水溶性维生素含量要较其食物高点黄瓜由于含糖少水分和纤维素多因此常被称减肥佳品牛奶糖类乳糖主还有定量维生素及较高钙质(矿物质种);鸡蛋蛋白质丰富蛋黄除了蛋白质外脂类及维生素D也丰富鱼和肉蛋白质多矿物质方面肉类铁质多。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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