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怎么练马甲线而不是腹肌（怎么练马甲线）

2023-03-16 17:57:25 来源：

导读关于怎么练马甲线而不是腹肌，怎么练马甲线这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、练出

关于怎么练马甲线而不是腹肌，怎么练马甲线这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、练出马甲线招数1:平躺抬腿瑜伽垫上平躺双手有两姿势摆双手向上伸直平放另双手掌心向下置于臀部下方深呼吸双脚并拢慢慢升高直双脚与平面大约成45度角保持呼吸尽自己大努力坚持实坚持下去缓慢腿降低、再提升注意过程定要缓慢并且脚能着地样腹部肌肉能得好拉伸10动作组。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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