预防疾病的资料280字（预防疾病的资料）

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1、预防疾病随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。

2、另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。

3、那么怎样做好防病保健呢?首先要有防病意识和坚强的信念。

4、在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。

5、其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。

6、第三，日常调摄方面要多加注意。

7、多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次)，也可在室内放置薄荷油以静化空气。

8、如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。

9、另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。

10、要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。

11、一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃病从口入  饭前便后要洗手  讲卫生  除四害 等等太多了。

12、简单说管住嘴、迈开腿、睡好觉！。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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