清肠减肥的食物（清肠的食物有哪些）

关于清肠减肥的食物，清肠的食物有哪些这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、排毒食品 这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。

2、希望对各位有所帮助: 1)蜂蜜:味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。

3、 功效:对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。

4、 适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

5、 2)胡萝卜:味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

6、 功效:与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。

7、白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

8、 适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

9、 3)海带:味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

10、 功效:海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

11、 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。

12、 4)木耳:味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。

13、 功效:木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。

14、 适合症状:从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

15、 5)黄瓜:味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。

16、 功效:黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

17、而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。

18、 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

19、 6)苦瓜:味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。

20、 功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

21、 适合症状:苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

22、 7)荔枝:味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

23、 功效:荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。

24、 适合症状:皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

25、 8)猪血:味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》 功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

26、 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

27、 9)绿豆:味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。

28、 功效:常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

29、 适合症状:许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

30、 10)茶叶:性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。

31、 功效:对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。

32、茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

33、 适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 == 排毒食品列表 海带:含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。

34、 绿豆汤:常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。

35、 胡萝卜:可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。

36、 大蒜:大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。

37、 蘑菇:能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

38、 草莓:能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。

39、对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

40、 樱桃:能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。

41、 葡萄:能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。

42、唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。

43、 苹果:含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。

44、热量也很低。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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