女孩正常身高（女孩身高预测）

关于女孩正常身高，女孩身高预测这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、一． 利用父母身高进行预测：公式：男孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高＋母亲身高）/2×1.08 女孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高×０.923＋母亲身高）/2 举例：一个男孩，父亲身高为175㎝，母亲身高为160㎝，那么该男孩至成年时身高估计为（175＋160）/2×1.08=181㎝。

2、说明：这个公式为捷克斯洛伐克人提出，比较简便，因此流传很广，但只考虑父母的遗传因素，误差范围较大，实用价值有限。

3、        二． 利用足长进行预测：公式：成人身高（㎝）＝当时足长（㎝）×K （K为换算系数，具体见表1）举例：一个10岁的女孩，足长为20.2㎝，K值在表1中查得为7.79，那么该女孩至成年时身高估计为20.2×7.79=157㎝。

4、说明：这个公式为国家体委体育科学研究所根据足长与身高的关系提出，原表为足长与身高的原始表，笔者略作改动，结果相近。

5、此方法不适用于早熟或晚熟的儿童。

6、        三． 利用当时身高进行预测：公式：成人身高（㎝）＝A+B×当时身高（㎝）(A为常数，B为相应系数，可在表2中查得)举例：一个10岁半的男孩，当时身高为133㎝，在表2中查得A为71.87，B为0.75，那么该男孩至成年时身高估计为71.87+0.75×133= 172㎝。

7、说明：这种方法对平均成熟型的儿童预测效果较好，误差一般小于3㎝，而对早熟或晚熟儿童可能出现稍大的偏差。

8、        需要说明的是：由于影响身高的因素很多，无论用那种方法预测，预测公式都不可能把所有的因素都考虑进去，而且，在某时间内预测后，被预测对象的营养、疾病、环境等许多变化因素也无法预测。

9、所以，虽然我们肯定这些预测方法都是有科学依据的，预测的结果所反映的趋势是不会错的。

10、但是，身高预测的误差总是不可避免的。

11、根据遗传法则 女性身高=（父亲身高*0.923+母亲身高）÷2（厘米）（不过我算自己的是不准的，这还是要看后天锻炼个营养的摄入的吧）可以试试看，不一定完全准确。

12、 未来身高可预测 孩子将来能够长多高是父母比较关心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他们想早日知道孩子将来到底能长多高。

13、 ■现时身高预测法 现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，利用下面的公式来预测孩子未来的身高：Hm＝A＋B×C 公式中的Hm为孩子未来成人时的身高，A为固定的数值，B为相应年龄的系数，C为孩子当时的身高。

14、由于世界各地的差异，误差在3厘米。

15、 事实证明，这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的。

16、但是，对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象。

17、 ■足长身高预测法 成年的身高＝13岁时足长×7。

18、 运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，误差不超过3厘米。

19、 ■父母身高预测法 欧洲一位科学家根据这个原理，以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式： 儿子身高?厘米 ＝?父亲身高＋母亲身高 ×1.08÷2 女儿身高?厘米 ＝?父亲身高×0.923＋母亲身高 ÷2 这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。

20、这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。

21、 为了使这个预测公式更适合我国的国情，我国的科学工作者“洋为中用”，根据我国中部地区汉族子女与父母身高的关系，把公式中的系数改为男1.11～1.12，女0.948～0.980之间，这样一来，计算出来的结果就比较符合我国的实际情况。

22、 矮个儿孩子还能再长 对于尚不成熟的孩子来说，他们的身体仍然处在生长发育之中，只不过是生长发育得非常缓慢而已，给人一种不再长的错觉。

23、但是，没有达到成熟年龄、个子矮小而又几乎不再长的孩子，肯定存在某些阻碍生长发育的原因，如生长激素分泌不足、患有甲状腺病等，只要这些病治愈了，矮个子的孩子能够继续长高。

24、 对于已经长大成人的矮个子来说，只要是年龄不太大，还是有办法使身体再长高一点的。

25、 根据骨骼的生长发育规律，年满18岁的矮个子，男性在25岁、女性在21岁之前，仍然有长高的希望。

26、 只要采取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗，就可以使个子再长高一些。

27、服用生长激素最好是在医生的指导之下进行，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。

28、这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米，也有的高达7厘米。

29、 长高也有科学依据 ■保障膳食平衡 我们要注意膳食的营养平衡。

30、孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。

31、 一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

32、 ■养成良好饮食习惯 孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。

33、如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。

34、 ■养成良好作息习惯 孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。

35、刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。

36、婴儿满1岁时为14～15小时，7～13岁需要9～10小时。

37、13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。

38、 良好的作息制度就是：该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。

39、评论 | 2 22013-11-30 10:56 热心网友种种问题很难说，而且我很难被采纳，但我还是试试由于父母身高都不高，作为子女，差不多155~165。

40、你现在才初三，可以注意一下生活习惯利于长身高。

41、能增高的食物 只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有很大增高空间。

42、 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

43、 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

44、可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

45、此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

46、 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。

47、摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

48、 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

49、 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。

50、蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

51、 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

52、 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。

53、芹菜或热量少的食物。

54、 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

55、 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

56、 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

57、 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

58、 10、多吃生菜：如红萝卜。

59、芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。

60、许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

61、 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。

62、 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。

63、观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

64、 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。

65、 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。

66、 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。

67、其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。

68、例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。

69、 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。

70、 其它的食物诸如巧克力，咖啡。

71、牛油。

72、红薯。

73、炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。

74、一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。

75、 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

76、 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。

77、不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。

78、只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。

79、 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。

80、如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。

81、 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。

82、除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。

83、因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。

84、只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

85、 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。

86、这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

87、 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。

88、并连续做10～15次。

89、这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

90、 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。

91、向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。

92、这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

93、 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。

94、连续做20～50次。

95、这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

96、 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。

97、这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

98、 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。

99、跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

100、 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。

101、连续做20～40次。

102、这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

103、 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

104、 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。

105、女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷ 2(厘米)女性未来身高=40.089+0.306*父亲身高（厘米）+0.413*母亲身高（厘米）。

106、先天后发相结合女孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）/2 没听说过的呢。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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