导读 关于山药gi值是多少，什么是GI值这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、所谓渐变光纤GI(
关于山药gi值是多少，什么是GI值这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、所谓渐变光纤GI(Gradual Index)是指：光纤轴心处的折射率最大（n1），但随着横截面径向的增加而逐渐变小，其变化规律一般符合抛物线规律，到了纤心与包层的分界处，正好降到与包层区域的折射率n2相等的数值；在包层区域中其折射率的分布是均匀的（n2）。
2、GI译成“升糖指数”，指不同食物在含相同量的糖类时，能使血糖速度升高的相对能力。
3、换言之，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，比如糖类和淀粉类；反之，使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，如油脂类和蛋白质。
4、经常吃低GI值、营养均衡的食物，血糖上升缓慢，胰岛素分泌稳定且量少，这样就不会有太多的热量被转为脂肪，减少了脂肪堆积，就实现减肥瘦身。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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