导读 关于体能训练的好处有哪些，体能训练的好处这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、提高
关于体能训练的好处有哪些，体能训练的好处这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、提高心肺功能，加强力量与耐力，全面提升身体素质改变新陈代谢。
2、燃烧卡路里，解决体重问题促进发育成长，抵抗衰老总之是好处多多。
3、但要注意适量适时适度，根据自身情况，循序渐进。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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