导读 关于瘦一斤要消耗多少千卡，一碗米饭的热量是多少这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1
关于瘦一斤要消耗多少千卡，一碗米饭的热量是多少这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、大概100卡左右，不高的！但是少吃点高脂肪的菜，比如红肉之类的。
2、可以适当吃些鸡肉，鱼肉，多吃蔬菜。
3、这样吃一餐饭的热量不会很高的！。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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