关于哪些食物除湿气,除湿气最好的食物这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、五类除湿食物排行蔬菜类:荠菜、金针菜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、甘蔗、马兰头、生萝卜、茼蒿、茭白、竹笋、茄子等。
2、水果类:西瓜、香蕉。
3、鱼类:青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼等。
4、豆类:黄豆、绿豆、蚕豆、赤豆。
5、其他:荷叶、牛蛙肉和菊花。
6、注:这些蔬果的食用方法可以按自己口味选择,能加工的可以烹饪,能生吃的也可生吃。
7、健脾除湿的食物马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。
8、作用:补气、健脾。
9、宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。
10、发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
11、2、红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。
12、作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。
13、宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。
14、多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
15、3、香菇 味甘、性平。
16、作用:益胃气,托痘疹。
17、宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。
18、属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
19、4、山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。
20、作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。
21、宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。
22、湿盛和气滞胀满者忌食。
23、5、栗子 味甘、性温,归脾、胃、肾经。
24、作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。
25、宜于脾虚食少,反胃,泻泄。
26、气滞腹胀者忌食。
27、6、红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。
28、作用:补益脾胃,养血安神。
29、宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。
30、气滞、湿热和便秘者忌食。
31、7、鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。
32、作用:补中益气,补精添髓。
33、宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。
34、实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
35、8、兔肉 味甘、性凉。
36、作用:补中益气,凉血解毒。
37、宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。
38、虚寒、泄泻者忌食。
39、9、猪肚(猪胃) 味甘、性温。
40、作用:补益脾胃。
41、宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。
42、10、牛肚(牛百叶) 味甘、性温。
43、作用:益脾胃,补五脏。
44、宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。
45、1羊肚(羊胃) 味甘、性温。
46、作用:补虚弱、益脾胃。
47、宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
48、12、牛肉 味甘、性平,归脾、胃经。
49、作用:补脾胃,益气血,强筋骨。
50、宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。
51、13、桂鱼 味甘、性平,归脾、胃经。
52、作用:补脾胃,益气血。
53、宜于脾胃虚弱,食欲不振。
54、虚寒证、寒湿证忌食。
55、14、泥鳅 味甘、性平,归脾、肺经。
56、作用:补中益气,利水祛湿。
57、宜于中气不足、泄泻、脱肛。
58、15、粳米(大米、硬米)味甘、性平,归脾、胃经。
59、作用:补中益气,健脾和胃。
60、宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。
61、16、籼米 味甘、性温,归肺、脾、心经。
62、作用:补脾胃,养五脏。
63、宜于脾虚湿盛腹泻。
64、热证、湿热证、阴虚证忌食。
65、17、糯米(江米)味甘、性温,归脾、胃、肺经。
66、作用,补中益气,补肺敛汗。
67、宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。
68、粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
69、18、扁豆 味甘、性微温,归脾、胃经。
70、作用,健脾化湿,清暑和中。
71、宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。
72、气滞腹胀者忌食。
73、19、黄豆 味甘、性平,归脾、肾经。
74、作用:健脾,补肾。
75、宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。
76、气滞证和便秘者忌食。
77、20、蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经。
78、作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。
79、宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。
80、湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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