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哪些食物除湿气(除湿气最好的食物)

导读 关于哪些食物除湿气,除湿气最好的食物这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、五类除湿

关于哪些食物除湿气,除湿气最好的食物这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、五类除湿食物排行蔬菜类:荠菜、金针菜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、甘蔗、马兰头、生萝卜、茼蒿、茭白、竹笋、茄子等。

2、水果类:西瓜、香蕉。

3、鱼类:青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼等。

4、豆类:黄豆、绿豆、蚕豆、赤豆。

5、其他:荷叶、牛蛙肉和菊花。

6、注:这些蔬果的食用方法可以按自己口味选择,能加工的可以烹饪,能生吃的也可生吃。

7、健脾除湿的食物马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。

8、作用:补气、健脾。

9、宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。

10、发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

11、2、红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。

12、作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。

13、宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。

14、多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

15、3、香菇 味甘、性平。

16、作用:益胃气,托痘疹。

17、宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。

18、属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

19、4、山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。

20、作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。

21、宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。

22、湿盛和气滞胀满者忌食。

23、5、栗子 味甘、性温,归脾、胃、肾经。

24、作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。

25、宜于脾虚食少,反胃,泻泄。

26、气滞腹胀者忌食。

27、6、红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。

28、作用:补益脾胃,养血安神。

29、宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。

30、气滞、湿热和便秘者忌食。

31、7、鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。

32、作用:补中益气,补精添髓。

33、宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。

34、实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

35、8、兔肉 味甘、性凉。

36、作用:补中益气,凉血解毒。

37、宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。

38、虚寒、泄泻者忌食。

39、9、猪肚(猪胃) 味甘、性温。

40、作用:补益脾胃。

41、宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。

42、10、牛肚(牛百叶) 味甘、性温。

43、作用:益脾胃,补五脏。

44、宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。

45、1羊肚(羊胃) 味甘、性温。

46、作用:补虚弱、益脾胃。

47、宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

48、12、牛肉 味甘、性平,归脾、胃经。

49、作用:补脾胃,益气血,强筋骨。

50、宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。

51、13、桂鱼 味甘、性平,归脾、胃经。

52、作用:补脾胃,益气血。

53、宜于脾胃虚弱,食欲不振。

54、虚寒证、寒湿证忌食。

55、14、泥鳅 味甘、性平,归脾、肺经。

56、作用:补中益气,利水祛湿。

57、宜于中气不足、泄泻、脱肛。

58、15、粳米(大米、硬米)味甘、性平,归脾、胃经。

59、作用:补中益气,健脾和胃。

60、宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。

61、16、籼米 味甘、性温,归肺、脾、心经。

62、作用:补脾胃,养五脏。

63、宜于脾虚湿盛腹泻。

64、热证、湿热证、阴虚证忌食。

65、17、糯米(江米)味甘、性温,归脾、胃、肺经。

66、作用,补中益气,补肺敛汗。

67、宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。

68、粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

69、18、扁豆 味甘、性微温,归脾、胃经。

70、作用,健脾化湿,清暑和中。

71、宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。

72、气滞腹胀者忌食。

73、19、黄豆 味甘、性平,归脾、肾经。

74、作用:健脾,补肾。

75、宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。

76、气滞证和便秘者忌食。

77、20、蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经。

78、作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。

79、宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。

80、湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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