吃红薯的好处和坏处有哪些呢（吃红薯的好处和坏处）

关于吃红薯的好处和坏处有哪些呢，吃红薯的好处和坏处这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、吃红薯有益于心脏，吃红薯还有抗糖尿病作用，吃红薯最具有抗癌作用。

2、红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。

3、常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。

4、但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

5、红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，还都是一种良好的减肥食品。

6、但是，红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。

7、呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。

8、中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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