导读 关于减肥可以吃什么零食，减肥可以吃什么这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、市场上
关于减肥可以吃什么零食，减肥可以吃什么这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、市场上常见的鱼有：鲤鱼、青鱼、银鱼、鲢鱼、鲫鱼、黄鱼、鲈鱼、鲳鱼、鲑鱼、海鳗、沙丁鱼等。
2、以100克重量做对比，通过这个脂肪含量从低到高的分析图就可以知道。
3、扩展资料1．含有丰富的完全蛋白质。
4、鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。
5、2．脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。
6、鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%～4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼（胖头鱼）只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。
7、3．无机盐、维生素含量较高。
8、海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。
9、鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B尼克酸。
10、这些都是人体需要的营养素。
11、参考资料:百度百科-鱼。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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