导读 关于芡实怎么吃祛湿最好啊窍门，芡实怎么吃祛湿最好这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
关于芡实怎么吃祛湿最好啊窍门，芡实怎么吃祛湿最好这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、山药、薏苡仁、芡实各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米适量，白糖少许。
2、2、干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。
3、因为干芡实比较坚硬，所以大家在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸个一小时半小时的，煮的时候就会熟的更快些。
4、甚至最好的是在煮前把芡实打碎，因为越细碎的食物越易于吸收。
5、当然你也可以直接打成粉末，用来熬粥或者冲服煮汤什么的都可以。
6、所以干芡实的最好吃法就是先把它弄软了，否则不仅难煮熟还难消化，对肠胃不好。
7、3、山药切细，莲子去芯，红枣去核。
8、淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
9、 4、 山药切细，莲子去芯，红枣去核。
10、淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
11、5、煮的过程中需注意事项（1）小奶锅内加水适量，放火上，大火加热。
12、（2）水再次烧开后改用最小的火(以保持你的粥微微沸腾为前提)来煮，不要盖锅盖，否则容易溢出来。
13、（3）薏苡仁和芡实要先泡水里浸一晚才行，要不很难煮。
14、（4）先煮芡实和薏苡仁，然后再加入米来煮粥，最后再加入新鲜山药，加些瘦肉和猪肝的话粥会更好喝。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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