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spm是什么意思（spm是什么意思）

2023-05-14 10:48:09 来源：
导读 关于spm是什么意思，spm是什么意思这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、spm是指跑步的

关于spm是什么意思，spm是什么意思这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、spm是指跑步的步频。

2、步频是脚着地的频率，一般以每分钟几步为单位(spm)，跑步可以简化为简单物理公式："Stride Rate x Stride Length = Speed“。

3、当相同步距时高步频可以产生更好的速度表现，而且现在更有研究发现"高步频"spm>180对于慢跑造成的下肢运动伤害有预防效果。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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