为了防止高血压一般成人每天摄入食盐的量（为了预防高血压一般成年人每天摄入食盐的量）

关于为了防止高血压一般成人每天摄入食盐的量，为了预防高血压一般成年人每天摄入食盐的量这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。

2、日均摄盐量每增加1克，平均高压上升2mmHg，低压上升1.7mmHg。

3、日本北部摄盐量每人每天30克，结果高血压、脑卒中发病率明显高于世界平均水平，被称为“高血压王国”和“脑卒中王国”。

4、相反牙买加某岛每天摄盐小于2克，则无高血压的发生。

5、　　世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。

6、平常生活中可以通过“限盐勺”来帮助我们控制摄盐量，没有“限盐勺”也不要紧，我们可以参考一啤酒瓶盖的盐量大概是2克的办法控盐，还可以采用在原来用盐量的基础上减少1/3～1/2的办法。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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