关于这个社会是不是人吃人,现在是人吃人的社会这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、生活在充满科学文明社会里的现代人,应该怎样来看待自身的健康问题呢?健康长寿是人人都企望的,但是怎样才能获得健康,并不是人人都明了的。
2、 有人把健康的希望寄托于“进补”,其实根据祖国医学的理论“虚则补之”,只有体虚的人,才需进补。
3、有人认为药补不如食补,每天大鱼大肉,其实膏梁厚味反伤脾胃。
4、 那么怎样才能获得健康呢?我以为健康来自健康的生活方式。
5、 饮食 就以饮食而言,汉民族以谷类与蔬菜为主,倒是“绿色食品”。
6、不过就总体而言,蛋白质略嫌不足,所以上海市政府的“菜蓝子工程”中就有增加蛋、奶、肉的措施。
7、一般而言可以多吃点禽蛋、牛奶之类。
8、然而,在经济较发达的地区,居民的脂肪饮食已嫌过多。
9、 高脂饮食导致高脂血症,是动脉硬化的根源,而动脉硬化则可引起心脑血管病,是我国人民健康的主要杀手。
10、高脂饮食还使大肠癌的发病率增加,乳腺癌增多。
11、脂肪肝、胆结石亦与之有关。
12、 高盐亦是我国人民饮食中的问题。
13、盐是生活中的必需品,但盐分摄入过多可使高血压、胃炎、胃溃疡发病率因而增加,致癌物质易于入侵,胃癌亦因此高发。
14、 所以,低脂、低盐的饮食应该提倡。
15、新鲜蔬菜中富含维生素C,能抑制某些致癌物质形成。
16、水果如柑桔之类还含有黄酮,有抗癌作用,故还需要提倡多吃些新鲜蔬菜与水果。
17、 吸烟是一种不良的嗜好。
18、吸烟的人发生肺癌的危险性高于不吸烟者的10倍,而发生喉癌、食管癌及膀胱癌的危险性也分别高出8倍、6倍和4倍。
19、吸烟者冠状动脉易于痉挛,心血管病发病率增加。
20、烟雾破坏支气管粘膜上皮,吸烟者慢性支气管炎几幸难免。
21、而慢性支气管炎可以导致肺气肿、肺心病,这类疾病亦是危害我国人民健康的重要杀手。
22、 酒精损肝,偶尔为之尚可,嗜酒者可致酒精性肝硬化,酒精尚是促癌物质。
23、肝炎后继续饮酒者肝癌发病率增高。
24、所以烟应戒绝,酒不可多饮。
25、 另外,早婚、多产者宫颈癌发病率增高,分娩后不授乳者乳腺癌的危险增大,妇女不可不加注意。
26、 运动 缺少运动也是现代人生活中重要的弊病。
27、上楼有电梯、出门有汽车、洗衣不用手、微波炉一烤可以饭来张口,不但缺少运动,连一般的劳动也被简化了。
28、人的体能被节约,日久便退化,于是肌肉无力。
29、骨质疏松、脂肪堆积、肥胖、腰椎病、颈椎病随之而生。
30、所以运动也是文明生活的一个标志。
31、当然,运动量是应该因人而异的,不过持之以恒却是每个人都应该遵守的。
32、 对于健康与疾病的认识 文明健康的生活方式还包括对于健康与疾病的认识。
33、如有的单位组织职工进行健康体检,有的人就不愿意参加,认为本来没病,何必查出毛病来。
34、事实上疾病是客观存在的,许多疾病都以早期诊断、早期治疗为好。
35、能有机会做体格检查自然应该积极参加。
36、又如有人患某些慢性疾病如高血压、糖尿病等,由于这些疾病在短时间内没有什么特殊的症状,就置之不理,时间一久各种并发症出现,或是中风偏瘫,或是神经炎、足坏疽,这时懊悔已来不及了。
37、又有人听说有的病需要终身治疗,就认为反正治不好,就不去管它。
38、甚至有的高血压病人己经发展到头痛也只拿冷水冲洗头部,希望缓解。
39、其实高血压病也好、糖尿病也好,只要认真治疗,血压完全可以降到正常水平,血糖也可以维持正常,他们完全可以象正常人一样生活。
40、打个比方,近视眼的人戴了眼镜,什么都能看到,完全和正常人一样。
41、我们总不能因为听说一辈子要戴眼镜,就不戴眼镜,让自己什么也看不到吧。
42、 当然,现代的健康概念是指身心两个方而的健康,和对环境的良好适应。
43、心理的健康问题过去比较忽视,心理健康的基础应该是建立一个正确的人生观、世界观。
44、就比如人际关系,从大道理来说,我为人人是基础,不能只要求人人为我。
45、具体一些来说,对任何事物都应该一分为二地看待,看人要多看别人的优点,责人宽,责己严,大家都能这样的话,人际关系自然就会和谐。
46、一个身心健康的人,加上努力学习、奋发向上,有克服一切困难的信心和决心,他自然就能很好地适应社会、适应环境。
47、 在现代文明的社会里,人对自身的健康也应该有一个科学文明的观念,建立一个健康文明的生活方式,也是现代人应有的素质上今天的班,睡昨天的觉,花明天的钱。
48、我们每一个人来到这个世界上,都不是自己的选择,我们无权选择我们的出生,当然也无权选择我们的死亡.上帝把这个权利留给了他自己.我们能做的就是选择怎样活着.有人说人生就象一场旅行,不在乎出发地,也不在乎目的地,在乎的是沿途的风景.我觉得这话说得太妙了.可是我们很多很多的人都好象忘了这点,只注重目标和结果,不懂得要好好的享受生活本身.在为了实现所谓的人生目标的过程中无所不用其极.花了毕生的精力,到死的那一天,有的人终于实现了目标,但更多的人却以失败告终.如果你问他们快乐吗?我敢保证,没有一个人说自己快乐,都会觉得很累很累,到老了才发觉自己白活了一辈子.为什么呢?因为他们太注重结果,而忘了生活其实最重要的是生活本身.生活的过程其实才是最重要的.只要你每天都快快乐乐的活着,比什么都重要.就拿百度知道这个游戏来说,当我真的在尽我所能认真的回答别人的问题时,我觉得自己很开心,很快乐.可是当有一天我妄想得到更多的积分,妄想要争取第一,而且似乎撑握了通上第一的奥妙了的时候,我的快乐不再有了,我只觉得累,很累.为什么会这样呢?因为我的目标已经脱离了快乐的原则.因为我已经不是为了快乐而在这里给你答题了,我是为了那个似乎能拿到的目标而在这里答题了.朋友,请记住,如果你的目标已经脱离了快乐原则了,那就是说到了你要好好想一想的时候了,目标是不是正确?档要进行适当的修改?其实人的一生最最重要的是要有一个健康的身体和快乐的心情,只有这才是真正是你自己的,其余的随时有可能失去.因为这些全是身外之物,所谓生不带来,死不带走.就是这个意思.人生的意义就是在生活的本身,要活得精彩,活得痛快,这就是生活的全部意义kuai,kuai。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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