放松心情的方法有哪些(放松心情的方法有哪些 身体按摩)

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现代城市生活的节奏越来越快,随之而来的压力也越来越多,生活在钢铁水泥中的人们的心情也都充满了烦躁,沉重与压力。

1. 出去走走。在旅游的过程中，我们遇到的人和事会让你把所有烦心事，统统抛到脑后，身心会得到放松。

2. 与朋友聊聊天。和他们抒发内心的想法，吐吐槽，说说自己的烦恼宣泄一下。

3. 整理东西。我们可以通过收拾自己或自己的居住场所来创造幸福感。比如换套好看的衣服，或是打扫下住所的卫生。

4. 做能治愈你的事情。看书听歌健身画画写日记等等。我们只

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