导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。瑜伽初学基本11式动作(瑜伽初学基本11式动作图)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！瑜伽入门...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。瑜伽初学基本11式动作(瑜伽初学基本11式动作图)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
瑜伽入门基本动作共有下面11式，都是比较简单的动作，有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。
1. 祈祷式
2. 展臂式（双臂向上举）
3. 前屈式（手触脚式）
4. 骑马式
5. 山岳式
6. 八体投地式
7. 眼镜蛇式
8. 骑马式（与姿势四相同）
9. 前屈式（手触脚式）（与姿势三相同）
10. 展臂式（双臂向上举）（与姿势二相同）
11. 祈祷式（与姿势一相同）
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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